Ce qui se passe dans votre corps si vous mangez un oeuf par jour

Un œuf au petit déjeuner est le meilleur cadeau que vous pouvez faire à votre corps :

1. Un œuf contient 22% des besoins quotidiens recommandés en sélénium indispensable pour l’immunité et la fabrication d’hormones thyroïdiennes.

2. Les œufs apportent le bon cholestérol et abaissent donc le taux de mauvais cholestérol

3. Les œufs apporte les vitamines B2, Pour la transformation de la nourriture en énergie(Riboflavine) , La B5 et la B12 pour la peau ,les cheveux et un meilleur fonctionnement du foie et du système nerveux.

4. Les œufs apportent la choline indispensable à la nutrition cérébrale et des cellules de tout le système nerveux.

5. Les œufs apportent les 9 acides gras essentiels que le corps ne peut pas fabriquer.

6. Leur richesse en protéines apporte une sensation de satiété plus longue et une diminution de l’appétit.

7. Leurs richesse en vitamine D assure une meilleure absorption du calcium.

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